Записка №31: Беговые лагеря.

Идея беговых лагерей и сборов пришла из профессионального спорта. Для профиков это неотъемлемая часть тренировочного процесса – поехать туда, где условия позволяют лучше подготовиться. Помимо очевидных решений – выбрать условия максимально приближенные к соревновательным (лыжники едут в снега, скалолазы на скалы, готовится к старту в жару лучше там, где жарко), есть не очевидные – подобрать условия способствующие росту формы, например поехать в горы, бегать на высоте, где меньше кислорода и потом в нормальных условиях быть суперменом. Что-то похожее знакомый рассказывал про свою службу в спорт-роте: «Мы всегда на тренировках в берцах бегали, а на соревнованиях нам кроссовки выдавали». И в общем-то на этом смысл мероприятия для спортсмена заканчивается, т.е. это высокоэффективная среда для тренировок, которую нужно по максимуму использовать. Для спортсменов сборы – это часть их работы, а не вариант провести отпуск.

Т.к. любители обожают косплеить профессионалов, для них тоже стали проводить спортивные сборы. А что? Если эти чудики тренируются после работы с личным тренером по 5 дней в неделю, чтоб марафончик выбежать из трёх часов или кроссовки на местечковом старте выиграть, так и на сборы тоже поедут! И особо не мудрствую для них стали проводить сборы по образу и подобию – всё как у профессионалов, только нагрузки поменьше. Такие сборы выглядят так: приезжаешь в высокоэффективное место (там не обязательно должно быть приятно жить и далеко не факт, что вы бы сами добровольно выбрали его в качестве места проведения отпуска, но зато тренироваться там прям круто!), и проводите время высокоэффективно: утренняя тренировка, еда, сон, вечерняя тренировка, баня, массаж, сон и т.д. Иногда с вами рядом тренер и такие же спортсмены, иногда вы даже вместе живёте, но это вовсе не обязательно, главное чтоб результаты пёрли. Так проходит неделя или три и домой, снова на работу, ух классно отпуск прошёл! Подробнее о такой аскезе советую почитать у Оксаны Ахметовой, там всё очень классно расписано. Если такой вариант по вам, можно смело ехать на сборы к любому тренеру – выходцу из проф. спорта, всё будет очень похоже. Я понимаю, у всех свой подход, кто-то СБУ не каждый раз делает, баню пореже/почаще, но глобально вы будете мало думать, много бегать, тупо общаться и сосредотачиваться на результате.

Что же делать тем, для кого стать самой быстрой версией себя не самоцель, и кто ещё не поменял семью на тренера? Как вариант – искать лагеря с другой философией, не адаптированную версию проф. сборов, а нечто, что делается именно для любителей с учётом их потребностей. Может такие лагеря не столь эффективны, но они вполне могут быть вариантом проведения отпуска, где можно познакомиться с новыми интересными людьми близкими по духу, посмотреть новые места, обрасти ворохом впечатлений и эмоций. Такие лагеря есть и их признаки:
1. Все участники живут в одном домике или гостинице, а не по разным адресам встречаясь на тренировке.
2. Совместные приёмы пищи.
3. Отсутствие сухого закона.
4. Заявленная не спортивная программа (экскурсии в соседние достопримечательности или красивые места).
5. Тренировки не носят обязательный характер, никакого насилия, ходи, когда хочешь.
6. Возможность быть в тусовке без участия в спортивной программе (чтоб можно было взять с собой семью или любовницу).

Если все эти пункты присутствуют, то скорее всего вы не пожалеете о потраченном на такие сборы времени, найдёте новых друзей, классно проведёте время и вам будет о чём вспомнить. Ну и спортивные результаты никто не отменял, отсутствие у тренера кнута в руке – не повод считать сборы провальными.

Что сейчас происходит на рынке любительских сборов? Он в довольно зачаточном состоянии. Мало кто до конца понимает, что главное не причинить пользу участникам, а создать атмосферу, в которую хотелось бы возвращаться снова и снова. Тем не менее некоторые осознают, кто-то интуитивно к чему-то похожему приходит. Как-то так сложилось, что пока за сборами стоят не организации, а конкретные фамилии устроителей. Знаю далеко не всех, но вот те фамилии, на чьи сборы с удовольствием поехал бы: Милан Милетич, Дмитрий и Екатерина Митяевы, Наталья Эрбет, Ирина Сафронова, Яков Френклах, Кирилл Русин, Артём Ростовцев, Анна Коробко, Александр Ивакин, Александр Элконин.

Ну и пара ссылок на лагеря, которые хочется посетить:
https://aitrail.run/alanyatrailcamp?fbclid=IwAR22hUe_.. –там точно всё будет на отлично, уговариваю жену поехать;);
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1021860507417.. – домик Милана;
https://www.вертикальный-беспредел.рф/ – лагеря Наташи Эрбет, там в уголке если ткнуть, осторожно это скорее для продвинутых гедонистов.

ЗЫ: Когда-нибудь в следующей жизни обязательно организую лагерь своей мечты или трекинг по какой-нибудь очень клёвой тропке;).