Глава 35. Суточный бег. 202 км. 41 метр в манеже по кругу 390 метров. 24-25 февраля 2018 (XI Endurance 24 h Ultrarun Espoo).

Как я дошёл до жизни такой, и какое именно из моих психических расстройств привело меня на суточный забег? Точно не знаю, знаю только, что задумывался о сутках с тех пор, как узнал о существовании таких соревнований. Это как если есть горы, то обязательно найдутся люди, которые на них полезут, странная логика, но она работает. Моё мнение о этом мероприятии менялось от стандартного: «Это не бег, БДСМ какой-то, извращенцы проклятые», до: «Обязательно попробую, когда буду к этому готов». Я увидел в этом некий смысл и идею, очень схожую с ультра забегами: «Вот есть автогонки, где кто быстрее, тот и молодец, а есть состязания: кто дальше уедет на одном баке». Выбрал именно этот старт, почитав отзывы об организации, ну и время очень подходящее – конец февраля, можно убиться в хлам и успеть регенерировать к сезону весна-лето.

Дорога. Забег проходил в городе Эспоо, что вплотную к Хельсинки, Финляндия. Спасибо Ире Лисичкиной, о таком варианте поездки и мечтать не мог: поезд до Питера, дальше в машину к их банде, и все вместе на место, ночёвка в хостеле и на соревнования, после финиша сразу в обратную сторону. Бонусом в банде было два суппорта – Юра и Наташа, которые заботились о нас все 24 часа примерно так же, как мама в детстве во время тяжёлой болезни. Конечно, всё идеально сложиться не могло, и судьба отыгралась на поезде, туда я ехал на нижней полке в купе с собакой-таксой, которая любила лизаться примерно так же, как и боялась темноты, хозяйка сразу предупредила: «Он ещё маленький, если гладить – писается от счастья», «Окей, понял тебя, друг» – подумал я, перекладывая ботинки на багажную полку… План был выспаться, у таксы – нализаться всласть, украдкой, пока хозяйка не видит… вроде кое-как закрылся от неё подушкой, уснул, погасили свет и… тут собака взвыла от ужаса и защлась лаем, дальше было часа два воспитательного процесса с криками, хлопаньем дверьми, потом вроде все угомонились. В обратную сторону тупо не оказалось дешёвого билета (брал по факту на вокзале, потому как не знал даже примерно, сколько займёт путь до Питера, граница всегда может внести свои коррективы), пришлось покататься на «Красной стреле».

Плана на старт как такового не было, как планировать то, чего раньше никогда не делал? Не, ну я рассчитывал, что 170 км. уж как-нибудь протошню (Эльтон же 164 за 21ч. 36 мин. получилось), конечно, было желание выполнить норматив первого разряда – 190 км., но так, всё без амбиций, как пойдёт, бежать хотел по 6 мин./км., не убегать быстрее, хорошо кушать и слушать организм. Еды набрал всякой, просто брал всё, что приходило в голову: орехи, кола, супы, лапша, сыр, колбаса, хлеб, оливки, спасибо опытным товарищам – посоветовали кисель взять, это очень хорошее решение. Взял две пары кроссовок – стандартные марафонки и старенькие на пол размера больше ассиксы, по одежде – кучу маек и шорт, основным опасением было натереть пах, даже по такому случаю купил двойные шорты, с нижней компрессионной вставкой и решил, что буду часто переодеваться.

Экспо в Эспоо как такового не было, мы просто пришли за два часа до старта, взяли номера с майками и пошли располагаться. Майки всем выдали розовые, видимо, намекая на нестандартность взглядов участников, более странной майки я не видел, здоровенные лысые мужики превращались, надевая такую майку, в розовых поросят… Арена на которой проходили соревнования представляет собой некий всеспортивный комплекс, где есть и тренажёры, и площадки для командных игр, а вокруг всего этого идёт дорожка, получается, что она не в открытом манеже, а как бы отдельной галереей, невысокий потолок, с одной стороны стена/окна с другой весь комплекс, сразу с дорожки вход в туалеты, раздевалки, душевые. На каждого участника организаторы выделили столик и стул, всё это быстро заполнилось едой и суппортами, мы устроились вместе с Андреем (он бежал за Украину) и Альбертом, его суппортом, итого вполне внушительное жизненное пространство. Представьте себе более ста столиков в линию, заполненных всякой снедью: кола, фрукты, колбасные нарезки, бесконечные коробочки и бутылочки, это было похоже на шашлыки в дурдоме, т.к. на столиках было всё, кроме шашлыков и водки. Покрытие мягкое, идеально ровное, на внешней стороне дорожки каждые 30 метров поставили вёдра для блевания, в общем, высочайший уровень заботы об участниках!

И вот, старт! Кто-то побежал, кто-то пошёл, мы стартовали вместе с Ирой, Андрей побёг чуть быстрее, немного посчитав можно прикинуть, что 6 мин./км. по кругу 390 м. получается темп 2 мин. 21 сек. примерно, вот его я и старался держать вначале, через какое-то время Ира тоже ушла вперёд. Вообще, в том то и прелесть суточного бега, что нет идеальной тактики для всех, можно выбирать и экспериментировать, кто-то хочет бежать пока бежится и жрать гели, потом спать и снова бежать, кто-то со старта идёт, в пользу любого утверждения найдутся доводы. Моя тактика была: не торопится, не загнать пульс, бежать в зоне комфорта, нормально есть (не шоколадки с гелями). Так и делал, поначалу очень тяжело было сдержаться и не разгоняться, постепенно всё же пришёл к темпу 2:05-2:10 на круг (что-то около 5:30-5:40 на км.) и это оказался самый комфортный темп на спокойном дыхании, решил бежать им, а смысл бежать медленнее, если так комфортнее? Люди вокруг очень разные, от машин для бега, до каких-то странных типов, которые со старта пошли, причём, прихрамывая, были и необъятные барышни, такое ощущение, что пришли похудеть, дедок в шерстяной шапочке и бафе, одетом, аля Алёнушка, я всерьёз подозревал, что шерстяная шапочка маскирует шапочку из фольги… По комплекции фаворит никак не угадывается. Найти кого-то близкого по темпу тоже не получилось, да, можно с кем-то пару часиков побегать, но долго вместе не получается, остановки/питание не совпадают. Бегу, слежу за темпом по табло, очень удобно, научился есть – пробегаю мимо столика, кричу, что мне надо, хватаю на следующем круге и ещё через круг отдаю, времени вообще не тратится на это действие, без суппортов такое просто невозможно. Марафон получился за четыре с небольшим часа, мне жарковато, но тут же есть душ! Один раз зашёл умылся, после 50 км. пошёл, полноценно всё с себя скинул, ополоснулся, на выходе ещё поел суп и как заново родился, прям ощущение лёгкости невообразимое. Бежать в кайф, прям ощущаю, что всё будет хорошо и по силам, главное не стереть пах, а он как бы начинает чувствоваться, несмотря на новые супершорты и изрядное количество вазелина. 100 км пробежал за 10 часов 10 минут и решил, что хочу 200 в этот раз, задача вполне выполнимая. Сходил в очередной душ и понял, что придётся с этим покончить, на ногах мозоли стали появляться, и мне показалось, что один ноготь отходить начал, кое-как обулся и пообещал ногам больше не разуваться до финиша, супершорты тоже сменил на обычные, тёрло уже конкретно. После своей сотни сошёл Андрей, у него травма старая разболелась, вообще люди стали сходить, включая лидеров, парнишка, который уверенно лидировал – сошёл, другие машины для бега замедлились, кто-то из бегунов в ходоков превратился. Я попробовал эксперимента ради пройти круг – не мой вариант, сразу пах чувствую, мне проще бежать с перерывами на посидеть иногда, считаю сколько осталось до 200 км., из запомнившихся цифр в какой-то момент получалось, что мне нужно полтора марафона за 9 ч. 30 мин. Это обнадёживало, но глядя вокруг я очень чётко понимал, что тут может случиться что угодно, может всё быть хорошо первые 10 часов/19 часов/22 часа, а потом резко стать плохо. Вёдра для блевания стали пользоваться сверхпопулярностью, такой вот сюр: бежишь, там люди едят, стоит дикий запах мазей, тут кто-то уснул на лавочке, рядом с ним ведро, к которому подбегает едва сдерживающийся товарищ, тут идут зомби, которые давно не реагируют на внешние раздражители и превратились в унылое говно, пахнут кстати соответствующе, прям по запаху можно определить, кто не только блюёт, но и срёт… К 20 часам у меня было 180 км. и после 20 часа я вынужден был пойти, ноги ещё позволяли бежать, а пах – нет, надел последний более менее годный вариант одежды: трусы + шорты, которые оставляли хоть какой-то шанс, что Вася будет не единственным моим ребёнком, но в таком состоянии и комплекте потеть вообще нельзя было и пошёл, иногда пробегал пару кружочков и опять остывал пешком. Как только пошёл – начал стирать ноги и раздалбывать голеностоп, так вот и шёл, проклиная своё снаряжение, решил 200 дохожу и всё, в душ, переодеваться и ждать финиша. Дошёл 200 за 23 часа 26 минут, и тут меня Юра обрадовал, что оказывается по правилам этих соревнований последний час сидеть не принято, остановки только на дорожке, мир говно… За оставшийся 34 минуты я прополз 2 км, цель была сохранить как можно больше здоровья, но получилось не очень, голеностоп забился, мозолей море. Финальный сигнал и, ура, можно ковылять переодеваться. Немного жаль, что из-за плохо подобранных шорт и обуви не получилось бежать всё, но с другой стороны – блин, я пока не знаю, как решить проблему стёртой промежности. Итого получилось 518 с половинкой кругов, 202 км. 41 метр за 24 часа, это 10 результат в абсолюте и 8 среди мужиков, ну и норматив на первый разряд 190 км., хотя конкретно этими соревнованиями оформить его не могу потому, что они не в каком-то там списке.

Выводы. Чувствую, моя дистанция! Вот как-то всё совпало – и возможность экспериментировать с разными тактиками и долго быть за гранью, и возможность преодолевать, и опыт всего, что делал раньше (от туризма/альпинизма до трейлов и марафонов) тут очень помогает. Суточный бег пока остаётся «террой инкогнито», учебников, как готовиться и бежать ещё не написали. Это та ниша, где можно многое успеть и показать хорошие результаты. Результатом доволен, больше всего доволен ощущением, что есть запас, что решить проблему со снаряжением и 220 будет вполне по силам. Доволен тем, как питался и себя чувствовал: за всю гонку ни одного геля и ни одной шоколадки не съел, и дно ведра не разглядывал. Очень понравился уровень организации – сумасшедшая поддержка, грамотно организованное питание, регулярная уборка в туалетах и душе (да, душ тоже периодически кто-то осквернял нечистотами), всё чётко, продуманно и удобно.

Огромное спасибо нашим Суппортам: Юре, Наташе и Альберту, без вас мы бы так не смогли, спасибо Андрею за компанию и отдельное огромное спасибо Ире за организацию всей этой авантюры и советы бывалого. Спасибо всем, кто поддерживал нас дистанционно, и хотя у этих чухонцев что-то не работало, и записки нам не передавали, было приятно знать, что кто-то следит за мной онлайн, а записки я потом уже дома на сайте почитал, спасибо за тёплые слова!