Глава 12,5. Осенний кросс МАИ 04.11.2016 (31,5 км за 2:31:04 по снежным тропкам).

Есть такой уютный старт в парке Покровское-Стрешнево, 7 кругов по 4,5 км. Проводит альпклуб МАИ, принимаю участие второй год, всё очень по домашнему, тем более, что многих ребят из альпклуба знаю давно. Организация достойная для клубного бесплатного старта, есть водичка и печеньки, стоят судьи на трассе, трасса отмаркирована хорошо, есть переодевалка-палатка, она же место хранения вещей, в прошлом году даже медальки финишёров были, в этом только призовые места. Трасса проходит по дорожкам и тропкам, асфальта совсем чуть-чуть, так что можно вполне считать трейлом, ну а по такой погоде был настоящий зимний бег по снегу. В общем, идеальное место, чтобы взять термос, бутерброды и прийти побегать утром с друзьями. Планировал этот старт давно, ну точнее думал: «Не плохо бы сбегать…», но в календаре нашёл буквально в последний момент. У них есть предварительная заявка и заявка на месте, лимит триста человек, кто не успел – извините, но уже во второй раз заявляюсь на месте, с лимитом по такой погоде никаких проблем не было, хотя в следующем году всё же постараюсь не забыть и зарегистрироваться предварительно.

Накануне старта в соцсетях стали появляться первые фотографии людей на лыжах и детей со снеговиками. Утром тенденция усилилась, вдруг настала такая новогодняя погода с липким снегом и снегопадом, в неё и стартовали. По мне, так то, что нужно, т.к. надо уже втягиваться в зиму и учиться бегать по снегу, но многих такая погода видимо отпугнула. Трассу в связи с раскопками в паре немного изменили, появился чуть более ощутимый подъём, но заявленный километраж вроде сохранился. План был постараться выбежать из 2:30:00, бежать как половинку марафона, т.е. на одном дыхании не заморачиваясь едой и водой, приспичит – поем и попью со стола, а так один гель с собой и всё. По снаряжению: спидкроссы, тёплые лосины, странная термуха друга (см. ММБ), баф, повязка, перчатки. Выбегать было прохладно, но потом всё оказалось прямо то, что нужно, только повязку и перчатки снял. Темп взял 4:30, но отслеживать его в парке довольно проблематично, потом решил держаться за людьми, начавшими этим темпом, потом решил держать пульс выше 185, так в целом и бежал. Было довольно скользко, даже спидкроссы ощутимо проскальзывали при толчке, как себя чувствовали люди в обуви для шоссейного бега – страшно подумать. По времени сразу стало понятно, что гоняться с секундомером и результатом прошлого года довольно бессмысленно, совсем другие погодные условия, так что оставались живые соперники и пульс. По ощущениям относительно прошлого года – всё совсем по-другому, я чётко представляю, что я делаю, зачем и сколько смогу так делать ещё. Смог выложиться по полной, хорошо разложился на всю дистанцию, на последнем круге обогнал трех-четырех человек, причём парень, за которым я  бежал всю дистанцию, перед последним кругом с матюгами остановился у пункта питания, а я уж думал, что так и не достану его. В беготне по кругу есть и плюсы, и минусы, плюсы в том, что знаешь что тебя ждёт за поворотом, главным минусом для меня было непонимание кого я догоняю, то ли человека на круг (на круг начал обгонять уже на третьем своём), то ли своего соперника. Ну и очень приятно было скушать ещё одного соперника прямо на прямой у финишных ворот, в его глазах читалась смесь: «Зачем ты так?» и «Вот сука!».

По питанию: гель съел на третьем круге и надо было бы взять ещё как минимум один, с водой на грани, но хватало стаканчика раз в круг, начиная с третьего со стола. Большой ошибкой было ничего не взять на после финиша, быстро переоделся и порулил домой мечтая о кока-коле, купив вместо неё кофе у метро. Дома ощутимо так подколбашиволо именно из-за «не поел», всё же зимой надо много и жирно кушать, теперь буду всюду брать термос со сладким чаем и бутеры с салом.

  Мой результат: 2:31:04 – это 8е место в категории из 24, при времени лидера 2:10:10, для сравнения, в прошлом году было 2:30:14, 14 место из 46, при времени лидера 1:54:29.